Il deviendra alors plus facile de vous demander : quelle est la dernière fois que j’ai fait quelque chose pour la première fois ? Chez la plupart des gens, cette question est douloureuse, ou inconfortable, et ils préfèrent l’éviter. C’est qu’elle nous confronte justement à nos chaînes mentales, qui résistent et nous dépriment par nature, exactement

puissance et la profondeur des quatre nobles vérités de Bouddha : 1. la vie est souffrance ; 2. la souffrance est causée par l’attachement (aux objets, aux idées, aux individus, à la survie elle-même) ; 3. il existe un antidote à la souffrance : la cessation du désir, de l’attachement, du moi ; 4. il existe un chemin spécifique vers une existence d

Des études montrent que lorsqu’on poursuit des « objectifs compatissants », visant à aider autrui et à contribuer à créer un monde meilleur, on a moins de chances d’avoir des symptômes d’anxiété et de dépression que quand on se focalise sur l’amélioration ou la protection de son statut ou sa réputation.

Il est difficile de songer à être altruiste quand on est en difficulté. Et pourtant, voici exactement ce que j’ai appris quand j’étais moine : l’altruisme est le chemin le plus sûr pour trouver la paix intérieure et une vie pleine de sens. L’altruisme guérit l’ego.