Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
Whenever you want to change your behavior, you can simply ask yourself: How can I make it obvious? How can I make it attractive? How can I make it easy? How can I make it satisfying?
James Clear • Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Summary of Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones by: James Clear | a Go BOOKS Summary Guide
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les quatre étapes à mettre en place pour instaurer une habitude dans votre quotidien selon James Clear, l’auteur du best-seller mondial Atomic Habits13 : 1.définir clairement l’habitude souhaitée ; 2.démarrer petit ; 3.créer un environnement propice ; 4.se récompenser pour renforcer la motivation.