La Méthode Tools (Hors collection) (French Edition)

Nous appelons cet état le « Labyrinthe », parce que plus on s’y enfonce, plus il est difficile d’en sortir. La personne qui vous a « fait du tort » devient un sujet d’obsession. C’est comme si elle avait élu domicile dans votre tête et que rien ne pouvait l’en chasser. Vous la maudissez, vous vous disputez avec elle, vous échafaudez des plans de ve

Nous avons donné un nom à ce type d’amour : le « Déferlement ». Le Déferlement est une force spirituelle infinie qui se donne sans compter. Comme le soleil, il brille avec la même intensité pour tout et tous. Dès l’instant où nous éprouvons ce type d’amour, nous nous élevons au-dessus de nos vexations mesquines. Nous cessons de chercher réparation

Nous avons constaté que les personnes qui n’évitent rien jouissent en vérité d’une meilleure qualité de repos et de détente que les autres. Ce n’est qu’en affrontant ce qui nous effraie – à l’intérieur ou à l’extérieur – que notre esprit peut se détendre. Le monde devient moins intimidant, on est plus satisfait de ses propres efforts.

La Zone de confort est censée préserver la sécurité de votre existence, mais elle n’en préserve en vérité que l’exiguïté. Vinny était un bel exemple de cela. Chaque domaine de sa vie – sa carrière, ses amitiés, même sa vie sentimentale – n’était qu’une version miniature de ce qu’il aurait pu être.

La tâche centrale de l’adulte consiste à trouver sa raison d’être dans le monde. Cette raison d’être varie d’une personne à l’autre – la découvrir est une affaire individuelle. La Force du mouvement en avant n’opère chez un adulte que s’il choisit consciemment de l’exploiter – et s’il accepte la souffrance qui l’accompagne.

Je compare souvent le cerveau à un immense château dont nous n’occuperions que quelques pièces. Quand vos difficultés vous bloquent, c’est comme si vous étiez enfermé dans une petite chambre. La neuroplasticité aide à pousser les murs, à sortir et à ouvrir toutes grandes les fenêtres qui donneront accès à une vue d’ensemble. Vous ne savez peut-être

la plupart des gens cessent d’utiliser les outils alors même que ceux-ci fonctionnent. C’est l’un des aspects les plus exaspérants de la nature humaine : nous nous détournons des choses qui nous aident le plus.

malgré le coût terrible de notre Zone de confort, nous ne la quittons pas. Pourquoi ? Parce que nous y sommes maintenus par le gros défaut du monde moderne : le besoin de gratification immédiate. La Zone de confort nous procure un bien-être instantané. Peu importe alors le prix à payer. Mais l’addition finit bel et bien par arriver, et avec elle la

Bien que cela soit difficile à admettre, toute notre culture repose sur le mensonge qui veut que l’on puisse avoir des certitudes quant à l’avenir. On fréquente l’école qu’il faut, on mange les aliments qu’il faut, on achète les actions qu’il faut, et l’avenir est garanti. Cultiver le courage exige qu’on renonce à cette illusion d’un avenir assuré.