59 segundos: Piensa un poco para cambiar mucho (NO FICCIÓN) (Spanish Edition)

Los resultados de ambos estudios indicaban claramente que, en términos de felicidad a corto y a largo plazo, comprar experiencias hacía a la gente más feliz que comprar

por ejemplo, que pedirles a los que hacen dieta que no piensen en tartas de chocolate hace que consuman más tartas de chocolate, y que pedirles a los ciudadanos que no voten a idiotas en las elecciones hace que voten a George

Martes: Me lo pasé en grande.

Se puede encontrar más información sobre este trabajo en: S. J. Lepore y J. M. Smyth (comp.), The Writing Cure: How Expressive Writing Promotes Health and Emotional Well-Being, Washington DC, American Psychological Association.

Actúa como una persona feliz. Los estudios de Peter Borkenau, de la Bielefeld University, y de otros investigadores han revelado que las personas felices se mueven de forma diferente a las personas tristes.[31] Sabiendo esto, puedes actuar como una persona feliz para aumentar tu sensación de felicidad. Intenta andar de forma más relajada, haciendo

Entonces, si hablar sobre las experiencias negativas con una persona receptiva, aunque sin formación,

Los investigadores querían descubrir el efecto de recordarles a las personas las cosas buenas que estaban siempre presentes en sus

En varios estudios, se animó a los participantes que habían experimentado un suceso traumático a que pasaran unos minutos al día escribiendo en forma de diario sus pensamientos y sentimientos más profundos al respecto.[12] Por ejemplo, en un estudio, los participantes que acababan de ser despedidos reflexionaron sobre sus pensamientos y sentimiento

Viernes: Revivir la situación.