59 segundos: Piensa un poco para cambiar mucho (NO FICCIÓN) (Spanish Edition)

El efecto se ha repetido en muchas ocasiones y la conclusión está clara: si pones a tus hijos una actividad con la que disfrutan y los recompensas por hacerlo, la recompensa reduce la diversión y los desmotiva. En pocos segundos, conviertes el juego en trabajo.

Aunque este tipo de ejercicios eran rápidos y sencillos, los resultados revelaron que los participantes experimentaban una mejora considerable en su bienestar psicológico y físico, lo que incluía una reducción de sus problemas de

Entonces, si hablar sobre las experiencias negativas con una persona receptiva, aunque sin formación,

Actúa como una persona feliz. Los estudios de Peter Borkenau, de la Bielefeld University, y de otros investigadores han revelado que las personas felices se mueven de forma diferente a las personas tristes.[31] Sabiendo esto, puedes actuar como una persona feliz para aumentar tu sensación de felicidad. Intenta andar de forma más relajada, haciendo

Martes: Me lo pasé en grande.

Se puede encontrar más información sobre este trabajo en: S. J. Lepore y J. M. Smyth (comp.), The Writing Cure: How Expressive Writing Promotes Health and Emotional Well-Being, Washington DC, American Psychological Association.

es una pérdida de tiempo, ¿qué se puede hacer

A tres grupos de participantes se les pidió que pasaran unos minutos a la semana escribiendo. El primer grupo debía escribir cinco cosas por las que se sentía agradecido, el segundo apuntó cinco cosas que le molestaban y el tercero anotó cinco cosas que habían pasado la semana anterior. Todos garabatearon como locos: el grupo de la «gratitud» comen

Los investigadores querían descubrir el efecto de recordarles a las personas las cosas buenas que estaban siempre presentes en sus