aunque podamos llenarnos de emociones negativas y dedicarnos a empeorar el mundo a nuestro alrededor, la felicidad depende precisamente de todo lo contrario.

Te lo diré ya: nuestro cerebro funciona con un equilibro entre deber y placer, entre amor y miedo, entre trabajo y descanso. Si quieres que tu cerebro cambie y mejore, lo primero que necesitas es ilusionarlo y convencerlo de que ese cambio es bueno para él. No lo amenaces con trabajo duro, como si fueras a rendirte antes de haber empezado: este ent