Vivre - La Psychologie du bonheur (French Edition)

Bien des gens sont aspirés par la spirale des activités physiques dans lesquelles ils ont peu de contrôle ; ils s’en font comme un devoir mais n’éprouvent aucun plaisir. Ils font l’erreur courante de penser que l’événement ou l’activité constituent l’unique « réalité » qui détermine la qualité de l’expérience. Pour eux, l’appartenance à un club de

La psyché fonctionne sur la base d’un principe semblable. L’intégrité et le développement du soi dépendent de l’aptitude à convertir des événements neutres ou destructeurs en éléments positifs. Un licenciement peut être un cadeau du ciel s’il fournit l’occasion de trouver un autre emploi plus conforme à ses aptitudes ou à ses ambitions.

Le mot grec politikos se référait aux affaires qui dépassaient le bien-être personnel et familial. Dans son sens noble, la politique se rapporte à la chose publique et offre des activités complexes qui constituent des défis stimulants à un niveau plus large que celui de la famille.

Les gens qui apprennent à maîtriser leur expérience intérieure deviendront capables de déterminer la qualité de leur vie et de s’approcher aussi près que possible de ce qu’on appelle être heureux.

Ne faut-il pas une base solide constituée d’avantages réels pour rendre la vie satisfaisante ? Rien n’est plus opposé à la thèse défendue dans ce livre. L’expérience subjective n’est pas seulement une des dimensions de la vie, c’est la vie elle-même. Les conditions matérielles sont secondaires, elles affectent l’individu indirectement, par l’interm

La majeure partie de l’information que nous détenons à propos de nous-même comme individu provient de notre communication avec autrui et de la rétroaction émanant du travail, notre soi étant défini, en bonne partie, par ce qui arrive dans ces deux contextes.

Chaque individu dispose d’une attention limitée qu’il peut orienter intentionnellement comme un rayon d’énergie (comme Eva et Ray) ou qu’il peut disperser dans des activités décousues et aléatoires. En fait, la vie d’un individu ressemble à la façon dont il utilise son attention.

ce qu’il faut entendre par expérience optimale11 : une situation dans laquelle l’attention est librement investie en vue de réaliser un but personnel parce qu’il n’y a pas de désordre qui dérange ou menace le soi. On l’appelle aussi « expérience flot » (flow experience), termes qui ont été utilisés par les gens interviewés eux-mêmes.

Un contexte familial favorisant l’expérience optimale pourrait être décrit par cinq caractéristiques. 1) La clarté : l’enfant sait ce que ses parents attendent de lui ; dans la famille, les buts et la rétroaction ne sont pas ambigus. 2) L’intérêt : l’enfant perçoit que ses parents se préoccupent de ce qu’il fait et de ce qu’il ressent. 3) Le choix