Servez-vous de votre rupture pour définir des attentes réalistes au sujet de ce que vous méritez et de ce dont vous aurez besoin dans votre prochaine relation amoureuse, et souvenez-vous que vos attentes peuvent être différentes de celles de la personne avec laquelle vous avez rompu et/ou de la personne à venir. Quelle a été la plus grande attente

je n’ai pas encore révélé la leçon la plus importante que j’ai apprise quand j’étais moine et qui m’accompagne tous les jours de ma vie. Roulement de tambour, s’il vous plaît. Le but le plus élevé est de vivre dans le service.

Frère David Steindl-Rast, un moine bénédictin, définit la gratitude comme un sentiment d’appréciation qui émerge quand « on prend conscience que quelque chose nous est précieux, sans que cela ait à voir avec sa valeur monétaire ».

Sutapa et moi-même utilisions la même approche pour calmer notre ego. Nous nous détachions de la réaction et devenions des observateurs objectifs.

EXERCICE : DEMANDER PARDON ET ÊTRE PARDONNÉ

Le dharma se sert de ce penchant naturel, de nos talents, de ce qui nous permet de nous épanouir, et les met au service d’autrui. L’idée est de ressentir la passion lorsque le processus est plaisant et l’action habile. La réaction d’autrui devrait être positive, ce qui vous montre que votre passion a une raison d’être. Voici la formule magique du d

Le point culminant du pardon, le vrai sattva, consiste à souhaiter le bonheur de la personne qui vous a fait du tort.

L’exploration de nos forces et faiblesses dans l’univers autonome de l’ashram a contribué à conduire chacun d’entre nous à notre dharma. Le dharma, comme de nombreux termes sanskrits, ne saurait être défini par un seul mot, bien qu’il s’approche du terme « vocation ».

Une citation d’Ali, cousin et gendre du prophète Mahomet, explique mieux la vision monacale du détachement : « Le détachement, ce n’est pas rien posséder, mais c’est n’être possédé par rien. » J’adore cette phrase, qui résume le détachement d’une manière peu commune. Généralement, le détachement est associé au renoncement à tout, ou à l’indifférenc