O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (Portuguese Edition)

A terapia da dessensibilização e reprocessamento por meio dos movimentos oculates (EMDR) foi criada em 1987 para o tratamento do estresse pós-traumático.

ele é instruído na arte de incluir prazer emocional em sua vida.

E no entanto a vida que levo, cheia de aventura e complexidade, permite uma satisfação tão enorme que eu detestaria abrir mão dela.

Era tremendamente embaraçoso contar às pessoas que eu estava deprimido quando minha vida parecia ter tanta coisa boa, amor, conforto material.

“A ênfase do século XX numa alimentação fisicamente saudável”, diz Watson, “tem provavelmente nos dado uma dieta psiquicamente não saudável.”

Não me sinto livre; não sou livre.

Acompanhamos meus pensamentos exatos a cada minuto e os modificamos.

A maioria das terapias psicodinâmicas baseia-se no princípio de que nomear um problema é uma boa maneira de dominá-lo e de que conhecer a fonte de um problema pode ser útil ao resolvê-lo.

Despejei todas as minhas frustrações nele. Sabia que estava sendo horrível com ele — sabia e mesmo assim não conseguia parar com aquilo.”